افسردگی اختلال خطرناکی که هر روزه افراد بیشتری را درگیر خود می کند و تنها با شناخت نشانه های افسردگی است که می توان از وقوع و پیشرفته تر شدن آن جلوگیری کرد. افراد بر اثر بیماری، وراثت و یا قرار گیری در شرایط ناراحت کننده و یا حساس زندگی دچار افسردگی می شوند. درمان افسردگی بسته به میزان، شدت و نوع افسردگی توسط مشاور افسردگی و پزشک مشخص می شود.ما در این مقاله به معرفی نشانه های افسردگی در کودکان، زنان، مردان و افراد سالمند پرداخته ایم.
آیا افسردگی و ناراحتی یکسان است؟
ممکن است شما به دلیل از سر گذراندن چند اتفاق ناگوار حال روحی مناسبی نداشته باشید در واقع احساس شدید ناراحتی کنید و فکر کنید افسرده شده اید در حالی که این حقیقت ندارد و افسردگی چیزی فراتر از یک ناراحتی چند روزه است. علت افسردگی می تواند اتفاقات خوشایند یا ناخوشایند، مصرف برخی داروها و یا حتی تغییر فصل باشد. ناراحتی گذارا است در حالی که افسردگی می تواند همیشه همراه افراد باشد. افسردگی بر روی تمام رفتارها، فعالیت ها و بدن انسان تاثیر منفی می گذارد پس با این حساب افسردگی و ناراحتی یکسان نخواهند بود.
چطور افسردگی را تشخیص دهیم؟
زمانی که شما سرما می خورید علائم و نشانه هایی مثل تب و سرفه دارید این موضوع در مورد افسردگی هم صادق است زمانی که فرد افسرده است علائم روحی_روانی و ظاهری متفاوتی خواهد داشت. در زیر به نشانه های کلی افسردگی در افراد پرداخته شده است.
- چشم انداز ناامید کننده به هر چیزی
- از دست دادن علایق
- افزایش خستگی و مشکلات خواب
- اضطراب
- تغییر در اشتها و وزن
- احساسات غیر قابل کنترل
- تفکر به مرگ
نشانه های افسردگی در کودکان
افسردگی اغلب در کودکان تشخیص داده نمی شود زیرا علائم به صورت تغییرات عاطفی و روانی عادی جلوه می کنند و در نتیجه درمانی نیز صورت نخواهد گرفت. نشانه های افسردگی در کودکان متفاوت از هم است به طوریکه در کودکان کم سن بیشتر به صورت خشم و در کودکان کمی بزرگتر به صورت غم و گوشه گیری خود را نشان می دهد. علائم اولیه افسردگی حول محور غم و اندوه، احساس ناامیدی و تغییرات خلقی می چرخد.
علائم و نشانه های افسردگی در کودکان عبارتند از:
- بدخلقی یا عصبانیت
- احساس غم و ناامیدی مداوم
- کناره گیری اجتماعی
- حساسیت بیشتر نسبت به طرد شدن
- تغییر، افزایش و یا کاهش در اشتها
- تغییرات در خواب (بی خوابی یا خواب زیاد)
- طغیان های صوتی یا گریه کردن
- مشکل در تمرکز
- خستگی و کم انرژی بودن
- شکایت های فیزیکی (مانند معده درد و سردردکه به درمان پاسخ نمی‌دهند).
- احساس بی ارزشی یا گناه
- اختلال در تفکر یا تمرکز
- افکار مرگ یا خودکشی
همه کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است این علائم را داشته باشند در واقع، اکثر آنها علائم متفاوتی را در زمان‌های مختلف و در شرایط مختلف نشان می‌دهند. اگرچه برخی از کودکان ممکن است در محیط‌های ساختاریافته به خوبی به عملکرد خود ادامه دهند اما اکثر کودکان مبتلا به افسردگی تغییرات قابل توجهی در فعالیت‌های اجتماعی، از دست دادن علاقه به مدرسه، عملکرد تحصیلی ضعیف یا تغییر در ظاهر خواهند داشت. کودکان همچنین ممکن است شروع به مصرف مواد مخدر و یا الکل کنند به خصوص اگر سن آنها بالای 12 سال باشد.
مطلب مرتبط: مشاوره افسردگی
نشانه های افسردگی در مردان
ممکن است همه افراد افسردگی را به یک شکل تجربه نکنند به عنوان مثال، علائم افسردگی در برخی از مردان ممکن است با علائم برخی از زنان یکسان نباشد. برخی از نشانه های افسردگی در مردان در زیر بیان شده است.
برخی از شایع ترین علائم افسردگی در مردان عبارتند از:
- مردان اغلب رفتارهای پرخاشگرانه تری از خود بروز می دهند و هنگام برخورد با این اختلال سلامت روان آن ها کاهش می یابد و در نتیجه میزان تحریک پذیری بالا می رود و سریعتر عصبانی می شوند. این رفتارها همچنین ممکن است منجر به کنترل یا خشونت مردان در روابط خود با دیگران شود.
- از دست دادن علایق و فعالیت هایی که زمانی از آنها لذت می برد، انزوا اغلب یکی از علائم اصلی افسردگی در مردان است.
- افسردگی در مردان ممکن است به صورت علائم ناتوانی جنسی یا میل جنسی کمتر فعال ظاهر شود که می تواند برای افراد مبتلا ناامید کننده باشد.
- معمولا زمانی که مردان دچار افسردگی می شوند به جای درمان و یا صحبت در مورد آن به مصرف نوشیدنی های الکلی، مواد مخدر، درگیر شدن در رابطه های جنسی پرخطر یا محافظت نشده و قمار روی می آورند البته ممکن است همه این علائم را هنگام مواجهه با افسردگی تجربه نکنند.
نشانه های افسردگی در زنان
در ایالات متحده، سالانه حدود 15 میلیون نفر به افسردگی مبتلا می شوندکه بیشتر آنها زن هستند و این یعنی افسردگی در زنان شایع تر است. تحقیقات نشان داده اند که از هر 4 زن یک نفر احتمالا در مقطعی از زندگی خود یک دوره افسردگی را از سر گذرانده است.
از نمونه های افسردگی در زنان می توان به افسردگی دوران بارداری، افسردگی بعد از بارداری و یا سقط اشاره کرد.
در زیر به بیان برخی علائم بیشتر دیده شده در زنان افسرده پرداخته شده است.
- حالت غمگین، اضطراب یا تهی بودن مداوم
- از دست دادن علاقه به فعالیت های مورد تمایل در گذشته از جمله رابطه جنسی
- بی قراری یا گریه بیش از حد
- احساس گناه، بی ارزشی، درماندگی، ناامیدی، بدبینی
- خواب زیاد یا خیلی کم
- پرخوری و یا کم خوری
- انرژی کمتر و خستگی
- افکار مرگ، خودکشی یا اقدام به خودکشی
- مشکل در تمرکز، به خاطر سپردن یا تصمیم گیری
- علائم فیزیکی مداوم مانند: سردرد، اختلالات گوارشی و دردهای مزمن
افسردگی بیماری ساده‌ای نیست که خودسرانه تصمیم به درمان آن گرفت برای این کار حتما باید با مشاور و پزشک متخصص صحبت شود تا مناسب ترین روش درمان انتخاب شود. زمانی که افسردگی در مراحل اولیه باشد درمان بدون دارو هم امکان پذیر است اما در نوع پیشرفته تر نیاز به درمان های ترکیبی طبق نظر پزشک است. در واقع با توجه به انواع افسردگی و تشخیص آن در فرد، نوع درمان تعیین می‌شود.
اگر در تشخیص اینکه آیا افسرده هستید یا خیر شک دارید؟ و یا به دنبال راه درمانی مناسب هستید بهتر است با مشاوران متخصص و با تجربه ما در مرکز سنا مشاور تماس بگیرد. شما می توانید از طریق تلفنی و یا به صورت حضوری جهت مشاوره با ما تماس بگیرید.
- آیا افسردگی با ناراحتی یکسان است؟
- نشانه های افسردگی در کودکان چیست؟
- علائم شایع افسردگی در مردان چیست؟
