درمان افسردگی

چگونه افسردگی بارداری را از سر بگذرانیم؟

افسردگی بارداری یکی از انواع افسردگی اتفاق می افتد که شما برای هفته ها یا ماه ها در طول بارداری همیشه احساس غمگینی می کنید و این وضعیت می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد.در دوران بارداری به دلیل تغییر هورمن زنان احساسات آن ها با زمانی که بارداری نیستند کاملا متفاوت است به همین خاطر تشخیص این که آیا این احساسات و رفتارها طبیعی است یا نه کمی مشکل می شود؟ به طور کلی افسردگی زنان و افسردگی دوران بارداری در زنان جز اختلالات رایج به شمار می رود بطوریکه از هر ده زن باردار تقریباً یک نفر دچار افسردگی دوران بارداری می شود.

تماس با سنا مشاور

بسیاری از زنان گمان می‌ کنند که افسردگی بارداری به سراغ آنها نخواهد آمد و از پذیرش آن سر می زنند این در حالی است که افسردگی در این دوران کاملا طبیعی است چرا که افسردگی مربوط به سلامت روان است و نشانه ی ضعف نیست.

باید توجه داشت که افسردگی و اضطراب می‌ تواند باعث افزایش احتمال زایمان زودرس شود پس بهتر است به این موضوع توجه بیشتری داشته باشند.

تشخیص افسردگی در بارداری

مادران زیادی که تجربه افسردگی نداشته‌ اند در دوران بارداری برای درک این موضوع که دچار افسردگی بارداری شده‌ اند یا نه دچار مشکل می‌ شوند.از جمله مواردی که باعث بروز افسردگی می شود سابقه فردی یا خانوادگی افسردگی یا اضطراب، عدم وجود رابطه خوب بین زوجین در دوران بارداری، زنانی که سابقه بارداری یا بارداری‌های ناموفق داشته‌ اند.

این زنان بیشتر از سایر زنان در معرض استرس و افسردگی هستند به همین علت بهتر است این افراد در دوران بارداری تحت نظر مشاور مجرب باشند تا همین اضطراب‌ ها، برای جنین آنها خطرآفرین نباشد.

علائم افسردگی در بارداری چیست؟

تغییرهورمن ها در بدن زنان باعث افسردگی آن ها در بارداری می شود ازجمله نشانه های افسردگی دوران بارداری عبارتند از :

  • اغلب اوقات احساس ضعف می کنند.
  • نمی توانند تمرکز کنند یا تصمیم بگیرند.
  • از زندگی کردن لذت نمی برند.
  •  همواره احساس گریه کردن به آنها دست میدهد.
  • احساس تحریک پذیری زیادی دارند بنابراین نمی خواهند با دیگران باشند.
  • احساس بی قراری و آشفتگی دنباله دار دارند.
  • اعتماد به نفس خود را از دست داده اند.
  • احساس بی ارزشی می کنند.
  •  همواره احساس گناه می کنند.
  • به آسیب رساندن به خود یا خودکشی فکر می کنند.

زنان باردار ممکن است همه این علائم را نداشته باشند ممکن است این علائم به تدریج ظاهر شوند یا به طور ناگهانی این علائم را احساس کنند.

نمونه ای از حالت های افسردگی در دوران بارداری که گزارش شده است:من خوب نمی خوابیدم و با آن احساس وحشتناک عذابی که هر روز شروع می شد از خواب بیدار می شدم. معمولابرای چیزهایی گریه می کردم که باعث گریه ام نمی شد.

از نشانه های افسردگی بارداری ناراحتی و گریه یکباره زنان است.

علت افسردگی دوران بارداری 

هر مادر بارداری ممکن است دچار افسردگی دوران بارداری شود اما احتمال بروز آن در کسانی که زمینه های آن را دارند فراهم تر است. عواملی که باعث تحریک افسردگی دوران بارداری می شوند عبارتند از:

  • قبلا افسردگی داشته اند.
  • همواره اضطراب دارند.
  • در حال گذراندن یک رویداد بسیار دشوار زندگی مانند سوگ یا طلاق هستند.
  • از طرف خانواده یا دوستان حمایت نمی شوند.
  • حاملگی ناخواسته دارند.
  • آزار خانگی یا  آسیبهای خشونت را تجربه کرده اند.

بارداری ناخواسته با توجه به فشار روانی زیادی که به مادر وارد می‌ کند بیشترین آمار افسردگی بارداری را دارد. در این موارد نصیحت‌ ‎های معمول خانواده‌ ها چندان کارساز نیست و فشار بیشتری به مادر و جنین وارد می‌ شود.

درمان افسردگی در بارداری

معالجه هر کس متفاوت است، بنابراین درمان هایی که ممکن است برای برخی افراد موثر باشد ممکن است برای برخی دیگر موثر نباشد، پزشک به شما کمک می کند تا مناسب ترین و سازگارترین روش درمانی را بیابید. درمان افسردگی معمولاً شامل ترکیبی از: خودمراقبتی، گفتار درمانی و دارو درمانی است.

به دلیل نداشتن اطلاعات کافی، اغلب پدر و مادرها از لزوم توجه به اثرات مخرب بیماری‌ های اعصاب و روان بر سلامت جنین بی‌ خبر هستند و بیش از آن از دارو درمانی‌ های بی‌ ضرر در این زمینه پرهیز می‌ کنند و از این امر به طور کلی غافل هستند که درمان نکردن افسردگی بارداری می‌ تواند اثرات غیرقابل جبرانی بر جنین داشته باشد. حتی علت بعضی از سقط جنین‌ ها نیز به طور مستقیم با اضطراب و افسردگی مادر مرتبط است.

توصیه می شود اگر داروی خاصی در بارداری مصرف می کنیدآن را به پزشک گزارش کنید و همینطور در صورت عدم سازگاری دارو با بدن ویا به تصور بهبود از قطع مصرف دارو خود داری کنید.

در صورت داشتن هرگونه سوال در بخش نظرات با ما در میان بگذارید. همچنین اگر نیاز به مشاوره در زمینه‌های افسردگی، اعتیاد، خانواده، جنسی، ازدواج، طلاق و … داشتید، می‌توانید با مشاوران ما در مرکز روانشناسی سنا مشاور تماس حاصل فرمایید. امیدواریم که این مطلب برای شما سودمند واقع شده باشد.

  • چه افرادی بیشتر در معرض افسردگی بارداری هستند؟
  • نشانه های افسردگی بارداری چیست؟
  • چه عواملی باعث افسردگی می شوند؟

برای دریافت مشاوره به صورت تلفنی و حضوری با سنا مشاور تماس بگیرید.

نوشته های مشابه

12 دیدگاه

  1. سلام. وقت شما به خیر
    میخواستم بپرسم افسردگی بعد از زایمان طبیعی است یا یک جور بیماری شدید غیر قابل درمان است؟ وآیا بهترین راه آن قرص و داروست؟
    ممنون از شما

  2. سلام و عرض تبریک سال نو.من 35 ساله هستم و بعد از زایمانی که داشتم مدتی بعدش حالت های غم و افسردگی و ناامیدی دارم. میخواستم بپرسم دلیل این موضوع چی هست و ایا درمانی دارد یا خیر?

      1. سلام دوست عزیز. بله در دوران شیردهی هم احتمال بارداری هست. بهتر است از روش های پیشگیرانه مانند کاندوم استفاده کنید

  3. سلام. من بعد از سال ها باردار شده و اکنون نوزادم به دنیا اومده ولی خیلی احساس غم و افسردگی میکنم. لطفا راهنماییم کنین.

    1. سلام . روز بخیر احتمالا شما دچار افسردگی پس از زایمان شده اید که این خود علل بسیار زیادی داره و یک مرحله تحولی در زندگی شما محسوب میشه. والد شدن استرس زیادی به مادر و پدر وارد می کند. و البته تغییر هورمون ها نیز در این مورد بی تاثیر نیستند. سعی کنید از کمک روانشناسان بهره بگیرید شاید لازم باشد شما دارو هم استفاده کنید.

    1. سلام .
      حتماً باید تحت درمان قرار بگیرند!
      بتوانند با احساسات خود کنار بیایند!
      سلامت روانی خود و فرزند خود را تأمین کنند!

  4. سلام همسر و من به تازگی دارای بچه شده ایم و همسرم به تازگی دوران بارداری را می گدرانیم چه عواملی می تواند باعث افسردگی او شود تا من از این موضوع جلوگیری کنم؟

    1. سلام .مهمترین عامل برای جلوگیری از این موضوع استفاده ار روانپرشکان متخصص این موضوع می باشد و عوامل ان معمولا سابقه فردی یا خانوادگی و نداشتن روابط خوب با همسر و سابقه بارداری‌های ناموفق در گذشته می باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
Call Now Buttonتماس با مشاور
× ارتباط با مشاور