در این مقاله به بررسی خود ارضایی مردان خواهیم پرداخت در ابتدا لازم است ذکر شود که در این مقاله موضوع خود ارضایی را از جنبه علمی و پزشکی ودر حالت نرم وعادی  آن مورد بررسی قرار خواهیم داد نه از منظر شرع و اسلام و نه خود ارضایی که به شکل اعتیاد درآمده باشد.خود ارضایی از نظر پزشکی تا حد کنترل شده هیچ ایرادی برای افراد چه مرد و چه زن ندارد بلکه می تواند در سلامت فرد نیز موثر باشد تا به امروز هیچ دلیل علمی مبنی بر تاثیر منفی خود ارضایی دیده نشده است.

خودارضایی در مردان

زمانی که فرد خود ارضایی می کند خود را ازتنش ها و اضطراب های موجود دور می کند، آرامش بیشتری پیدا می کند، بهتر می خوابد و مانند مسکن در برابر درد ها عمل می کند،احساس لذت می کند و خواسته ها و نیازهای خود را بهتر درک می کند.برخی تحقیقات نشان می دهد که انزال منظم و خودارضایی ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد اما این موضوع هنوز از نظر علمی ثابت نشده است.

خطر اعتیاد به خود ارضایی در مردان

اعتیاد به خود ارضایی به این معنا است که فرد در اولین فرصت ممکن به تنها چیزی که فکر می کند خود ارضایی است به طوری که این خود ارضایی را در هر زمان و مکانی که باشد باید انجام بدهد و اصلا تبدیل به یک رفتار وسواس گونه شده است بطوریکه حتی اگر تمایل به این کار نداشته باشد باید آن را انجام دهد.

اگر خود ارضایی فرد به حدی برسد که دچار اختلال در کار، زندگی وسایر فعالیت های اجتماعی او شود باید حتما به یک پزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. تنها ضرر خود ارضایی در مردان این است که اگر وارد رابطه جنسی شوند احتمال اینکه زودتر از شریک جنسی خود ارضا شوند وجود دارد که البته این موضوع نیز قابل درمان است و جای نگرانی ندارد.

در بلاگ سنامشاور بخوانید: چگونه با خودارضایی نوجوانان برخورد کنیم؟ 

عملکرد یا تمایل جنسی نرمال و طبیعی یعنی چه؟

بسیار پیش آمده آقایانی که خود ارضایی می کنند پرسیده اند که آیا از عملکرد جنسی طبیعی و نرمال بخوردارند بهتر است اول بدانیم نرمال بودن به معنای آن است که اکثر مردم جامعه اطراف شما در چه طیفی هستند و موضوع بعد در تعیین نرمال بودن عملکرد جنسی فرد از نظر پزشکی است که آیا عملکرد آن عضو خاص بدن نرمال است یا خیر ، بر اساس این دو مورد می توان گفت عملکرد جنسی فردی نرمال است یا نه.  

علل خودارضایی

خود ارضایی می تواند به دلایل بسیاری در بین مردان چه متاهل و چه مجرد صورت بگیرد که در زیر به هریک از آن ها پرداخته شده است.

علل خود ارضایی مردان مجرد

در صورتی که فرد مجرد است و امکان ازدواج برای رفع نیازهای خود را ندارد، زمانی که اعتماد به نفس کافی برای برقراری رابطه با جنس مخالف را ندارد،در صورت دیدن فیلم و یا صحنه های جنسی می توانند تحریک شده و اقدام به خود ارضایی کند.

از طرفی مرد خود ارضایی را به چشم یک راه حل برای رهایی از استرس وخستگی می بیند و سعی می کند با انجام این کار انرژی منفی را تاحدی از خود دور کند، البته ابتلا به اختلالات جنسی نیز می تواند باعث خود ارضایی شود.

بر اساس علمی تا به امروز هیچ عارضه ای برای خود ارضایی نرمال و کنترل شده و نه خودارضایی اعتیاد گونه و وسواسی دیده نشده جز اینکه مرد اگر اقدام به خود ارضایی کند و در تمام مدت با هیچ زنی وارد رابطه جنسی نشده باشد ممکن است بعد از ازدواج دچار انزال زودرس شودکه قابل درمان است.

علت خودارضایی مردان متاهل

خود ارضایی در مردان متاهل می تواند به دلیل عدم رضایت مرد از رابطه جنسی با همسر خود باشد ممکن است که خانم به دلایلی از جمله بیماری، بارداری، در سفر بودن نتواند با مرد رابطه برقرار کند ویا به دلیل عدم مهارت کافی زوجین در برقراری رابطه جنسی با یکدیگر ویا عدم وجود محبت، مهر و عشق لازم بین زوجین مرد به خودارضایی روی بیاورد.

از طرفی ممکن است به دلیلی تماشای فیلم های پورنوگرافی و تحریک شدن مرد اقدام به خود ارضایی کند همانطور که قبلا بیان کردیم این فیلم ها همگی تخیلی هستند و زمانی که مرد در دنیای واقعی نمی تواند آن ها را با شریک جنسی خود انجام دهد سرخورده شده و اقدام به خود ارضایی می کند.

اگر فرد قبل از ازدواج در قالب خود ارضایی نیازهای جنسی خود را برطرف می کرده ممکن است بعد از ازدواج نتواند در رابطه جنسی با همسرش به ارگاسم برسد و لذت جنسی که از خود ارضایی داشته را دوباره بدست آورد اینجاست که شروع به خود ارضایی می کند. از دیگر عوامل خود ارضایی در مردان می توان به اختلالات جنسی نیز اشاره کرد.

روش های خود ارضایی درمردان

 همانطور که بدن شما هنگام ورزش کردن و یا در اثر یک اتفاق خوشایند شروع به تولید آندورفین می کند وحس خوبی به فرد منتقل می کند در زمان خودارضایی نیز همین ماده ترشح می شود و باعث ایجاد حس خوشایندی در فرد می شود.خود ارضایی در مردان و زنان و در هر فرد با فرد دیگر می تواند متفاوت باشد.

اما در خود ارضایی مردان رایج ترین روش این است که دست خود را دور آلت تناسلی گرفته و آن را بالا و پایین می کنند و با سرعت بخشیدن به این کار لذت جنسی بیشتر را تجربه کنند.مردان برای رسیدن به ارگاسم در زمان خود ارضایی می توانند بر روی سایر اندام های تناسلی خود مانند:بیضه ها نیز تمرکز داشته باشند و آن ها را به آرامی نوازش کنند.برای رسیدن به ارگاسم می توانند از وسایل و اسباب بازی های جنسی که برای این کار وجود دارند استفاده شود و یا از صابون و سایر روان کننده ها استفاده کنند.

بهتر است خودارضایی در محیطی خلوت و شخصی صورت بگیرد وسعی کنید شرایط و فضا را به گونه ای خوشایند آماده کنید. بهتر است همیشه در یک حالت اقدام به خود ارضایی نکنید و پوزیشن های مختلفی را امتحان کنید.هنگام اجرای این عمل بهتر است عجله نکنید و با آرامش به کار خود بپردازید و از تصورات خود نیز کمک بگیرید.

در سنامشاور بخوانید: 5 علت اصلی تحریک نشدن زنان در رابطه جنسی

تاثیر فیلم های پورن بر خود ارضایی

فیلم های پورن تنها برای مقاصد تجاری وبیشتر برای مخاطبان آقا ساخته می شوند. معمولا افراد به دو دلیل این فیلم ها را می بینند:1- آموزش مسائل جنسی 2- برای برانگیختگی و خود ارضایی از این فیلم ها استفاده می شود. دیدن این نوع فیلم ها و اعتیاد پیدا کردن به آن ها باعث شکل گیری یک سری توهمات فانتزی در ذهن افراد می شود که بعدها هنگام ورود به رابطه با جنس مخالف ممکن است آن ها را دچار مشکل کند.

علاوه بر این ها دیدن فیلم های پورن باعث می شود که مرد دچار یک دید کمال گرایان شود که می تواند در رابطه با شریک جنسی او را دچار مشکل کند.

روش های ترک خودارضایی در مردان

برای ترک خود ارضایی مردان بهتر است تا تمام عوامل تحریکی را از خود دور کنند، از دیدن فیلم و یا عکس های پورن جلوگیری کنند وموارد دیگری که در زیر به آن ها پرداخته ایم:

• یک برنامه ریزی کامل و درست برای اوقات فراغت و زمان های خود داشته باشید.
• ورزش کردن را فراموش نکیند.
• مشغله های متعددی را برای خود ایجاد کنند.
• سعی کنند با دوستان ونزیدکان خود قرار بگذارید تا کمتر به آن فکر کنید.
• از خلوت کردن وتنها ماندن دوری کنید.
• از دستکاری اندام جنسی خود بپرهیزند.

 آیا کوچک شدن آلت تناسلی به خود ارضایی مربوط است؟

خیر، این یک باور اشتباهی است که اندازه آلت تناسلی در مردها با خودارضایی کوچک می شود. زمانی که فرد دچار  وزن بالا و چربی دورشکم است این چربی باعث می شود که آلت تناسلی موقع تحریک به راحتی بیرون نیاید وسایز اصلی خود را نشان ندهد به همین واسطه بسیاری از مردان بعد ازکاهش وزن فکر می کنند که آلت تناسلی آن ها تغییر پیدا کرده و کوچک شده است.

اندازه طبیعی آلت تناسلی در مردان چقدر است؟

بعضی از مردان به دلیل خود ارضایی کردن و از دست دادن اعتماد به نفس درخود تصور می کنند که اندازه آلت تناسلی طبیعی ندارند طی مطالعه صورت گرفته در سال 2007 در دانشگاه علوم پزشکی تهران بر روی 1500 آقا بین 20 تا 40 سال در زمانی که نعوظ نداشتند نشان می دهد که طول میانگین آلت تناسلی چیزی بین 9.5 تا 14 سانتی متر و اندازه دور آن به طورمیانگین بین 7.5 تا 10 سانتی متر بوده است .

اما این آمار بیانگر آن نیست که اگر اندازه آلت تناسلی فردی خارج از این محدوده است آلت تناسلی غیر طبیعی  است، از نظر پزشکی این امکان وجود دارد که اگر اندازه آلت تناسلی زیر 7 سانتی متر باشد عملکرد آلت تناسلی دچار اختلال شود برای مثال ممکن است نتواند دخول را کامل انجام دهد که در این مورد بهتر است با پزشک صحبت شود.

• آیا خودارضایی احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد؟
• عوارض خودارضایی مردان چیست ؟
• آیا خود ارضایی موجب کوچک شدن آلت تناسلی مرد می شود؟
• آیا خود ارضایی مضر است ؟