راه های فراموش کردن رابطه گذشته

همه ما ممکن است در زندگی اتفاقات ناخوشایندی را تجربه کنیم و این تجربیات تلخ، روح و روان ما را درگیر کند و مدتی حال خوبی نداشته باشیم.

راه های فراموش کردن رابطه گذشته

راه های فراموش کردن رابطه گذشته و خاطرات خوب یا بدی که داشتیم به ما کمک می کند با واقعیت روبرو شویم و کم کم به روح ، روان و زندگی خود سر و سامانی بدهیم.

هر فردی ممکن است این تجربه را در زندگی خود داشته باشد و بعد از مدتی بفهمد ترک کردن یک رابطه، بهتر از ادامه دادن آن است.
مسلما فراموش کردن رابطه گذشته کار آسانی نیست، اما غیر ممکن هم نیست!

رابطه گذشته خاطره خوب یا بدی در ذهن ما به یادگار گذاشته، و ما روزها، ماه ها و یا سال های عمر خود را با فردی گذرانده ایم که حالا در زندگی ما هیچ نقشی ندارد، به همین دلیل ترک این رابطه حال روحی ما را دگرگون می کند.

سعی کنید با واقعیت ها روبرو شوید

 علت ترک کردن رابطه را با خود مرور کنید. اگر شما به خاطر فریب و دروغگویی ها رابطه را ترک کرده اید، سعی کنید خود را متقاعد کنید که ادامه دادن این رابطه ناسالم، برای شما سودی نداشته و باعث آزار روحی شما در هر لحظه می شده است.

سعی کنید خود واقعی فردی که دوستش داشتید را ببیند نه آنطور که خودتان دوست داشتید باشد. لازم نیست فردی که دوستش داشتید را به طور کامل از ذهن خود پاک کنید.
باید سعی کنید بیشتر از این که به او فکر کنید، به خودتان فکر کنید و با این واقعیت روبرو شوید که نوع حس شما به او تغییر کرده است.

به خودتان باور داشته باشید و برای شناخت خودتان بیشتر وقت بگذارید و سعی کنید ساعت هایی که به او فکر می کردید را حالا به خودتان اختصاص دهید.

فراموش کردن کسی که دوستش داشتید، کار بسیار سختی است. اما به این قضیه به عنوان یک کار محال نگاه نکنید، با خود نگویید من عشقم را از دست دادم از این به بعد زندگی کردن محال است، به خودتان فرصت دوباره بدهید و با آدم های دیگری آشنا شوید.

سعی کنید احساسات خود را تخلیه کنید

بنویسید

با کسی حرف بزنید

نقاشی کنید

هر طور که می توانید ناراحتی های خود را تخلیه کنید و ناراحتی ها را درون خود نریزید.

اگر می خواهید در مورد راه های فراموش کردن رابطه گذشته بیشتر بدانید و بهتر بتوانید با این تجربه تلخ کنار بیایید، می توانید با مشاوران ما در “الو سلام مشاور” تماس بگیرید تا برای شما راه های فراموش کردن رابطه گذشته را بازگو کنند و به شما کمک کنند یک رابطه تمام شده را فراموش کنید و به زندگی عادی برگردید.

• راه های فراموش کردن رابطه گذشته چیست؟
• من 3 سال با پسری رابطه داشتم و یک ماه پیش خیلی ناگهانی به من گفت می خواهد جدا شود.
  حالم خیلی بد است! اصلا نمی توانم با این موضوع کنار بیایم. چه کار باید انجام دهم؟
• من 2 ماه است که از همسرم جدا شدم و حالم خیلی بد است!
  چه کار کنم حالم بهتر شود؟ هنوز امید واهی دارم که برمی گردد؟
  با این که می دانم این اتفاق نمی افتد.
• به یکی از همکلاسی هایم علاقه داشتم اما به او نگفتم.
  هفته پیش نامزد کرد و من خیلی شوکه شدم. الان حالم خیلی بد است.
  مدام خودم را سرزنش می کنم که چرا نگفتم. چه کار کنم حالم خوب شود؟
• به خاطر یک اختلاف خانوادگی با برادرم قطع رابطه کردم.
  خیلی جای خالی او را در زندگی خود حس می کنم و واقعا حالم بد است.
  الان 5 ماه است که با او اصلا در تماس نبودم.
  نمی دانم به او زنگ بزنم یا نه! کار درست چیست؟

برای آگاهی از:

راه های فراموش کردن

چگونه بفهمم دختری عاشقم شده

چگونه بفهمم پسری عاشقم شده

نشانه های طلاق عاطفی

خیانت

این مقالات را مطالعه فرمایید.