راه های ترک قلیان

ترک قلیان

اگر شما قلیان باز قهاری نیستید و به صورت تفریحی قلیان می کشید، ترک قلیان برایتان آسان تر خواهد بود.
اما به طور کلی ترک قلیان آسان نیست.
بهتر است برای ترک قلیان برای خود انگیزه ایجاد کنید و با ترک قلیان از بوی بد دهان، دندان های زرد، تنگی نفس و سر درد راحت شوید.
با ما همراه شوید تا راه های ترک قلیان را با هم مرور کنیم.

به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، برای ترک قلیان توصیه می شود ابتدا خود را از لحاظ روانی آماده کنید.

یکی از راه های ترک قلیان این است که:

دلایل خود را برای ترک قلیان لیست کنید و به خاطر این دلایل برای خود انگیزه ایجاد کنید.

بهترین راه های ترک قلیان

به عنوان یکی دیگر از راه های ترک قلیان توصیه می شود در پایان روز به زمان هایی که قلیان کشیدید فکر کنید.
مرور کنید که چه زمان هایی تمایل به کشیدن قلیان دارید ( زمان هایی که عصبانی هستید، تحت فشار قرار گرفته اید، بعد از کار سخت و یا برای سرگرمی و تفنن؟)
بعد از پیدا کردن الگوها و دلایل مصرف، روش های دیگری را برای روبرو شدن با احساسات خود در این شرایط  امتحان کنید.
برای این کار می توانید از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید و به این ترتیب کم کم قلیان را ترک کنید.

به طور کلی نباید ترک قلیان را ساده تصور کرد.
با توجه به این که قلیان کشیدن بسیار عادی تلقی می شود.
بعضی افراد بر این باور هستند که ترک قلیان نیز بسیار ساده است و نیاز به روش خاصی ندارد.
لازم به ذکر است ترک قلیان ساده نیست و نیاز به تلاش و پشتکار فراوان دارد.

مشاوره ترک قلیان

برای ترک هر گونه مخدری (حتی قلیان) بهتر است ابتدا از لحاظ روحی آماده ترک شوید، به همین دلیل توصیه می شود برای ترک قلیان، ابتدا با مشاور مشورت نمایید.

مشاوران و متخصصان ما در دپارتمان مشاوره “الو سلام مشاور” در خدمت شما هستند تا شما را در زمینه ترک قلیان راهنمایی کنند، راه های ترک قلیان را به شما معرفی کنند و همراه شما باشند تا قلیان را به صورت کامل ترک کنید.

• من 2 سال است که قلیان می کشم. الان تصمیم به ترک گرفته ام.
  چند بار ترک کردم و دوباره مصرف کردم. چه کار کنم بتوانم کامل قلیان را ترک کنم؟
• راه های ترک قلیان چیست؟ می خواهم ترک کنم اما نمی توانم، چه کار کنم؟
• اگر فرد اعتیاد شدید به قلیان داشته باشد، آیا برای ترک باید دارو مصرف کند؟
• من برای سرگرمی قلیان می کشم، آیا کشیدن قلیان ضرر دارد؟

برای آگاهی از:

ترک الکل در منزل

قرص ترک اعتیاد

علائم مصرف ترامادول

علائم ظاهری فرد معتاد

داروهای ترک اعتیاد به تریاک

این مقالات را مطالعه فرمایید.