نحوه برخورد با همسر افسرده
مطمئناً مشکلات و برخی حوادث در زندگی هر فردی می تواند منجر به افسردگی گردد.
فشار زندگی، بیماری، از دست دادن عزیزان، بیکاری، عدم تحقق آرزوها، نا امیدی، مهاجرت، مصرف برخی داروها و احساس تنهایی همگی بخشی از دلایلی هستند که ممکن است فرد را به افسردگی دچار نماید.
نحوه برخورد با همسر افسرده یکی از عوامل مهمی است که زوجین باید حتما به آن توجه داسته باشند.
گاهی به جای فشار بیشتر به دلایل عدم تحقق خواسته ها باید به تغییر رفتار همسرمان توجه داشته باشیم و دلایل بی انگیزگی و بی توجهی به برخی امور را از رفتارش جویا شویم.
برای درک نحوه برخورد با همسر افسرده باید علائم آن را بشناسیم.
بدون اینکه کاری کنیم که متوجه شود برخی رفتارها را در نحوه برخورد با همسر افسرده تغییر دهیم.
تا بتوانیم او را در روند درمان قرار دهیم و کم کم با صحبت با او او را آگاه کنیم.
میزان تشخیص افسردگی
قبل از اینکه نشانه های فرد افسرده را بر شماریم باید بدانیم افسردگی الزاما نشانه ضعیف بودن و ناتوان بودن نیست.
میزان تشخیص افسردگی مردان نصف زنان است.
هیاهو زندگی و شرایط اجتماعی و کتمان آن توسط مردان موجب شده است این موضوع کمتر در مردان تشخیص داده شود.
مهمترین نکات نحوه برخورد با همسر افسرده
در ذیل برخی نکات در خصوص نحوه برخورد با همسر افسرده را بیان می کنیم:
تلاش کنید برخی نشانه ها مانند سکوت، بی تفاوتی، زود به رختخواب رفتن، پرخاش و اگر سیگار می کشد را ببینید.
افزایش مصرف چشمگیر سیگار نشان می دهد که شخص مشکلی دارد و ممکن است افسرده باشد.
تشخیص به موقع این نشانه ها می تواند کمک شایانی در درمان افسردگی فرد داشته باشد
نشانه های افراد افسرده را بشناسید.
بدانید منفی بافی، نیمه خالی لیوان را دیدن، مقصر دانستن دیگران و ایراد گیری می تواند از نشانه های افسردگی باشد.
در نظر داشته باشید فرد مقابل قصد اذیت کردن شما را ندارد.
حال و روزش خوش نیست و افسرده است پس با او به تقابل و مشاجره نپردازید.
اگر مشاهده کردید روابط زناشویی شما ضعیف شده و با بی میلی یا رفتارهای نامتعارف، خشونت و دیگر موضوعات غیر معمول همراه است بدانید فرد مقابلتان افسرده است.
با او بحث نکنید، افراد افسرده معمولاً همه چیز را چند برابر بدتر می بینند.
به جای تقابل به او بگویید در این شرایطی که پیش آمده چگونه می توانم کمک کنم؟
بیشتر به فرزند خود رسیدگی کنید، اغلب فرد افسرده ممکن است با فرزند بد رفتاری کند یا به او بی توجه باشد.
برای اینکه فرزند آسیب نبیند بیشتر به او توجه کنید تا جبران شود اما در این حین به هیچ وجه از همسرتان جلوی بچه بدگویی نکنید.
اگر در مدارا با همسر افسرده تان خسته شده اید به روانپزشک مراجعه کنید.
تا با این کار تصمیم اشتباهی مانند طلاق را نگیرید.
درمان افسردگی برای همسر شما طول خواهد کشید.
در این مدت جوری رفتار نکنید که همسرتان بهبود یابد ولی شما ذره ذره به وضعیت قبلی همسرتان دچار شوید.
شما باید خوب غذا بخورید، به خودتان رسیدگی کنید و ورزش را فراموش نکنید.
روند درمان افراد افسرده
انتظار نداشته باشید همسرتان همه کارها را درست و با حوصله انجام دهد.
با حوصله و صبور باشید و برخی اوقات اگر چیزی باب میل شما نیست به او کمک کنید.
بدانید اتفاقی که افتاده الزاماً تقصیر شما نیست و عوامل بسیاری می تواند موجب افسردگی گردد.
اگر درخواستی از شما داشت سعی کنید تا حد ممکن با جزئیاتی که او می خواهد انجام دهید.
با این کار کم کم اگر تفسیر منفی از شما در ذهن خود دارد کمرنگ می شود.
بدانید این وضعیت همیشگی نیست.
ایمان به خداوند و امید به آینده و اینکه همه چیز درست خواهد شد، اراده خود را در راه دشوار زندگی و نحوه برخورد با همسر افسرده تان تقویت کنید و نگذارید شرایط موجود شما را نیز به یک فرد افسرده تبدیل کند.
در صورت بروز هر یک از شرایط فوق و یا بروز خستگی و نا امیدی پیش از انجام هر اقدامی با مشاوران “الو سلام مشاور” تماس بگیرید و مراحل درمان و از اقداماتی را که در شرایط مختلف لازم است را سریعاً و با یک تلفن مطلع شوید.
- روند درمان افراد افسرده چگونه است و آیا باید دارو مصرف کند؟
- آیا داروهای ضد افسردگی موجب چاقی می شوند؟
- اگر همسرم در برابر درمان مقاومت کرد و افسردگی خود را انکار کرد چه باید کرد؟
- بد اخلاقی و پرخاشگری نیز دلیل افسردگی دارد؟
- همسرم همه علت وضع موجودش را من می داند چه کار باید بکنم؟
- همسرم شب بیداری دارد و قرص های خواب آور می خورد چه باید کرد؟
- همسرم روزی دو پاکت سیگار می کشد و به مواد مخدر تمایل نشان می دهد چه باید کرد؟
- همسرم از رفتن به میهمانی ها و جمع های خانوادگی امتناع می کند آیا او افسرده است؟
برای آگاهی از:
این مقالات را مطالعه فرمایید.
1 دیدگاه