مدیریت و درمان استرس
-
استرس پنهان چیست؟
استرس یک پدیده فیزیولوژیکی است که قابل مشاهده و اندازه گیری است و علائم آن از فردی به فرد دیگر…
بیشتر بخوانید » -
برای درمان استرس چه بخوریم؟
متخصصین بهداشت تغذیه معتقدند بخش زیادی از سلامتی به تغذیه ی سالم مربوط میشود و معتقدند که بهداشت تغذیه در…
بیشتر بخوانید » -
انواع اضطراب؛ برری کامل 5 نوع اضطراب + علائم، علل و نکات درمانی
برخی افراد بدون هیچ دلیل مشخصی دچار اضطراب یا حملات اضطرابی می شوند. اگر کنترل نگرانیهایتان برایتان سخت است و…
بیشتر بخوانید » -
علائم و نشانه های استرس چیست؟ – علائم عاطفی، شناختی و رفتاری استرس
استرس یا شادی در درون شماست، نه در دنیای بیرون. وقتی این را فهمیدید و یاد گرفتید که ذهن خود…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت استرس با اضطراب چیست؟
در بسیاری از مقالات اختلالات روحی و عاطفی چون استرس و اضطراب را یکسان دانسته وتفاوتی بینشان قائل نشده اند.…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب اجتماعی [انواع، علائم، علل، تشخیص، درمان]
گاهی اوقات افراد به خاطر موضوعی خاص که در گذشته برای دیگران بازتاب خوبی نداشته و یا حتی برای خود،…
بیشتر بخوانید » -
استرس مثبت چیست و چه فوایدی دارد؟
طبق تحقیقات بر خلاف ماهیت منفی استرس که می تواند منشا بیماریهای روانی و جسمانی باشد اما بعضی از استرسها…
بیشتر بخوانید » -
14 راه حل موثر برای کنترل استرس سخنرانی + شناخت علائم و علل
زمانی که شما به عنوان یک سخنران و یا مجری در یک همایش و یا سمینار شرکت می کنید ممکن…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب جنسی چیست؟ – علائم، علل، نحوه اثر و راههای درمان
احساس استرس و اضطراب قبل و یا بعد از رابطه ی جنسی موضوعی است که می تواند برای هرکسی اتفاق…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره استرس؛ مراحل و مزایای مشاوره و درمان استرس
استرس یک حس طبیعی است و به دلیل طیف وسیعی که استرس شامل می شود، نوع و میزان شدت آن،…
بیشتر بخوانید »