مشاوره تلفنی شبانه روزی

راهکارهای بنیادین افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به‌ نفس فرایندی است که طی آن فرد به ارزش‌ های هویتی خود پی می‌ برد.
باور می‌ کند که می‌ تواند بر بخش‌ هایی از وجود خود که می‌ توان نام توانایی را بر آنها نهاد، تکیه کند.
افزایش اعتماد به‌ نفس امری واقع‌ بینانه و در عین حال مثبت است.
به این معنی که بیش از حد و ناآگاهانه نیست و در عین حال فرد را در باور مثبت برای انجام کارها کمک می‌ کند.

  • آیا در مورد اعتماد به‌ نفس داشتن خود، آگاهی دارید؟
  • چطور می‌ شود فهمید که اعتماد‌ به‌ نفس ما کاذب است یا خیر؟
  • آیا خود افراد می‌ توانند به راحتی تشخیص دهند که اعتماد به‌ نفس دارند یا خیر؟

افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس در زنان

به دلیل مشکلات فرهنگی و نوع نگاه به زنان و تربیت دختران در کودکی:
لازم است زنان باور کنند مهارت‌ های آنها برای ایجاد ارتباط و انجام امور کافی است و یا می‌ توانند با اعتماد به خود به حد کفایت برسند.
زنان در پاره‌ ای از موارد باید برای پذیرفتن خود بیشتر تلاش کنند چرا که در کودکی دختر خوب بودن شرایط سخت‌ تری از پسر خوب بودن دارد.

  • آیا زنان با مردان در میزان اعتماد به‌ نفس تفاوت دارند؟
  • چقدر نوع لباس پوشیدن در اعتماد به‌ نفس زنان اثربخش است؟
  • یا انجام عمل جراحی زیبایی نشانه نداشتن اعتماد به‌ نفس است؟

افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران

یکی از راه‌ هایی که می‌ توانید برای افزایش اعتماد به‌ نفس به کار بگیرید:
ایستادن در مقابل آینه و تعریف کردن از خودتان است.
باید سعی کنید مثبت باشید!
و با نگاه کردن مستقیم به آینه ویژگی‌ های مثبت خودتان را به زبان بیاورید!
و با تکرار مداوم این تمرین در هر صبح اثربخشی آن را بیشتر کنید.

  • آیا زیر سؤال بردن رفتار دیگران نشانه اعتماد به‌ نفس است؟
  • آیا درست است که در مواجهه با بعضی از افراد اعتماد به‌ نفس داشته باشیم و در مقابل عده‌ ای دیگر خیر؟ علت آن چیست؟
  • چقدر رفتار دیگران در افزایش و یا کاهش اعتماد به‌ نفس تاثیرگذار است؟

بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان

کودکان در سنین ابتدایی نیاز به شناخت خود و داشتن حس مثبت از خود دارند.
بعضی از روانشناسان معتقد هستند که احساس مثبت در کودکان تا پیش از ۱۴ ماهگی شکل می‌ گیرد.
در صورتیکه نیازهای ابتدایی آنها در اسرع وقت تأمین باشد، دارای احساس مثبت به خود و زندگی خواهند بود.
در سنین بعد از یک سالگی کودکان نیاز به تشویق و تأیید برای کارهای مثبت خود دارند که بتوانند خود را باور کنند.

  • بهترین تشویق برای افزایش اعتماد به‌ نفس در کودکان چیست؟
  • اگر تنبیه، اعتماد به‌ نفس کودک را پایین می‌ آورد، چطور می‌ توان او را متوجه اشتباهش کرد؟
  • منظور از تأمین نیازهای اولیه کودک چیست؟

شما عزیزان که مایل به مشاوره تلفنی هستید، این امکان برای شما فراهم شده است که با این دو شماره تماس بگیرید و در تمام زمینه‌ های مطرح شده و
راه های افزایش اعتماد به نفس در این مقاله از مشاوران “الو سلام مشاور” مشاوره بگیرید.

الو سلام مشاور
الو سلام مشاوره


درمان اعتماد به نفس پایین

برای درمان اعتماد به‌ نفس پایین می‌ توان از روش‌ های ویژه‌ ای مانند:
یادآوری موفقیت‌ ها، تمرکز بر روی توانایی‌ های مثبت، تغییر در شیوه‌ های راه رفتن و … کمک گرفت.
اما نکته مهم این است که ما بتوانیم تشخیص دهیم که اشکال کار در پایین بودن اعتماد به‌ نفس ما است.
و به جای اینکه آگاهی از این امر، ما را یک گام به عقب برگرداند، جلوتر برویم و احساس مثبت و بهتری داشته باشیم.

  • اگر فرد اصلا موفقیت‌ های خود را باور نداشته باشد چطور می‌ تواند بر آنها تمرکز کند؟
  • چطور می‌ توان مطمئن بود که توانایی‌ های انسان در چه زمینه‌ هایی است؟
  • آیا برای درمان عدم اعتماد به‌ نفس می توان به مشاور مراجعه کرد؟

افزایش اعتماد به نفس

دلایل عدم اعتماد به نفس

عدم اعتماد‌ به‌ نفس می‌ تواند دلایل زیادی داشته باشد که می‌‌ توان به موارد زیر اشاره کرد:
عدم توجه کافی از جانب پدر و مادر و یا سرزنش در مدرسه و در میان همسالان.
اما بهتر است پس از شناختن علت‌ ها، اگر درگیر عدم اعتماد‌ به‌ نفس هستیم مدام این دلایل را با خود مرور نکنیم!!
و به جای آن بر روی ویژگی‌ های مثبت و توانایی‌ های دیده نشده خود تمرکز کنیم و آنها را بروز دهیم.

  • شناخت دلایل عدم اعتماد به‌ نفس چه کمکی به ما می‌ کند؟
  • در دوره‌ های روانکاوی تا چه حد به موضوع اعتماد به‌ نفس پرداخته می‌ شود؟
  • آیا کتاب‌ هایی وجود دارد که به شناخت و افزایش اعتماد به‌ نفس کمک کنند؟

راه های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

نوجوانی دوره‌ ای است که در آن، فرد تلاش می‌ کند با شناخت و آزمودن قابلیت‌ ها و ویژگی‌ هایش، خود را بشناسد و با تمرکز بر توانایی‌ هایش از این دوره عبور کند.
مهم‌ ترین مسأله در این دوره تلاش برای مثبت‌ اندیشی و در عین حال واقع‌ بینی است.
همچنین ممکن است در این آزمون و خطاها شکست نیز وجود داشته باشد، پس نباید نوجوان را به خاطر این شکست‌ ها مورد سرزنش قرار داد.

  • آیا شرکت در کلاس‌ های فوق برنامه به افزایش اعتماد به‌ نفس نوجوانان کمک می‌ کنند؟
  • گروه همسالان چقدر در اعتماد به‌ نفس نوجوانان اثربخش است؟
  • آیا باید به نوجوانان اجازه داد خودشان رفت‌ و‌ آمد کنند یا باید آنها را همراهی کرد؟

راه های افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان

مهم‌ ترین روش برای افزایش اعتماد به‌ نفس، تمرکز واقع‌ گرایانه بر قابلیت‌ های فردی است.
مقایسه کردن خود با دیگران ریشه تمام مشکلات است!
زیرا انسان‌ها از لحاظ استعداد، امکانات و ویژگی‌ های فردی با یکد
یگر تفاوت دارند.
و هر انسان باید برای مقایسه به گذشته خود نگاه کند و تلاش کند پله‌ پله به سمت پیشرفت قدم بردارد.

  • آیا مشکلات اعتماد‌ به‌ نفس در بزرگسالی درمان می‌ شوند؟
  • آیا خود فرد می‌ تواند درمان‌ گر خود باشد؟
  • آیا می‌ شود اعتماد به ‎نفس را فقط از جنبه‌ های خاصی تقویت کرد؟

ریشه عدم اعتماد به نفس

خانواده‌ ها برای تربیت فرزندان از روش‌ های مختلفی استفاده می‌ کنند:
اما این بایدها و نبایدها.
تایید و یا عدم تایید رفتار.
تنبیه و تشویق.
تحسین و تمجید.
تعریف و تحقیر با توجه به نوع و جایگاه آن.
می‌ تواند به عنوان ریشه‌ های عدم اعتماد به‌ نفس شناخته شود.
گاهی یک تنبیه کوچک و یا یک نگاه ناراضی والدین یا اولیای مدرسه می‌ تواند اعتماد به‌ نفس فرد را در زمینه‌ ای خاص برای همیشه از بین ببرد.

  • افرادی که خاطرات بدی از تنبیه یا تحقیر در موضوع خاصی دارند و از بعضی از کارها زده شده‌ اند،
    چطور می‌ توانند از این موقعیت بیرون بیایند؟
  • آیا لازم نیست معلمان مدرسه در حوزه‌ های روانشناسی آموزش ببیند؟
  • آیا لازم است والدین برای حمایت از فرزندشان در تمام موارد تنبیه آنها، در مقابل مدرسه بایستند یا این کار اثر مخرب دارند؟

عدم اعتماد به نفس در کودکان

کودکان پس از تولد و شناخت خود و محیط، احساس می‌ کنند به عنوان کسی که چیزی نمی‌ داند موجودات بدی هستند.
این حس زمانی تقویت می‌ شود که مدام اشتباه می‌ کنند و اطرافیان را ناراحت می‌ کنند.
وظیفه پدر و مادر در قبال این حس این است که مدام به او یادآوری کنند که فرزند خوبی است و او را دوست دارند و کارهای اشتباه او از روی ناآگاهی است و نشانه بد بودن شخصیت او نیست.

  • چطور می‌ توان نشانه‌ های عدم اعتماد به‌ نفس را در کودکان پیدا کرد؟
  • آیا کودک خجالتی مشکل عدم اعتماد به‌ نفس دارد؟
  • آیا شرکت نکردن در رقابت نشانه عدم اعتماد به‌ نفس است؟

افزایش اعتماد به نفس

عدم اعتماد به همسر

عدم اعتماد به همسر و در واقع ورود شک به زندگی، بسیار ویران کننده است و می‌ تواند شیرازه زندگی هر خانواده‌ ای را از هم بپاشد.
بنابراین به محض بروز هر مشکلی باید ریشه‌ های شک را شناخت و با گفت‌ و گو و تعامل آن را از بین برد.
هیچ نقطه مبهمی را در ذهن خود نگه ندارید و با رعایت شرط احترام آن را با همسر خود در میان بگذارید و از قضاوت عجولانه و یک طرفه بپرهیزید.

  • چطور می‌ شود شک را از ذهن بیرون کرد؟
  • شک بیشتر در زنان وجود دارد یا مردان؟
  • وقتی یکی از طرفین خیانت می‌ کند آیا می‌ توان آن زندگی را بدون تبعات و با اعتماد‌ به‌ نفس ادامه داد؟

علائم کمبود اعتماد به نفس چیست؟

افرادی که اعتماد به‌ نفس پایینی دارند معمولا احساس می‌ کنند قربانی رفتار دیگران هستند.
آنها همیشه از خودشان انتقاد می‌ کنند و هنگامی که صحبت می‌ کنند، برای نگاه کردن به چشم‌ های فرد مقابل مشکل دارند.

آنها احساس می‌ کنند با دیگران تفاوت دارند و احساس گناه و شرمساری دارند.
کارها را معمولا پشت گوش می‌ اندازند و از مقابله با مشکلات هراس دارند.

  • چرا پشت گوش انداختن کارها نشانه عدم اعتماد به‌ نفس است؟
  • چطور می‌ شود احساس گناه و شرمساری را از بین برد؟
  • آیا به تنهایی و بدون کمک مشاور می‌ توان علائم کمبود اعتماد به‌ نفس را درمان کرد؟

مشکلات عدم اعتماد به نفس و راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

از مهم‌ ترین مشکلات عدم اعتماد به‌ نفس این است که:
این افراد مدام از مقابله با مشکلات طفره می‌ روند و به این طریق مشکلات معمولا شکل وخیم‌ تری پیدا می‌ کنند.
همچنین به دلیل اینکه از ابراز عقاید خود هراسان هستند، مسائلی را که می‌ توان با یک حرف ساده حل کرد برای آنها تبدیل به کشمکش‌ های طولانی می‌ شود.
و مدام سعی در راضی نگه داشتن همه دارند که تبدیل به مشکلی فرسایشی خواهد شد.

  • وقتی فردی دارای عدم اعتماد به‌ نفس است و حل کردن مشکلات را مدام به تاخیر می‌ اندازد، چطور می‌ تواند برای حل این مشکل اساسی خود اقدامات لازم را انجام دهد؟ 
  • آیا می‌ توان از تجربیات افرادی که مشکلات مشابه یکدیگر را داشته‌ اند، برای حل مشکلات اعتماد‌ به‌ نفس خود استفاده کرد؟
  • وقتی مشکلات عدم اعتماد به‌ نفس به شکل حاد در می‌ آیند و فرد منزوی می‌ شود، چه راه حل مناسبی برای درمان وجود دارد؟

مشاوره جهت افزایش اعتماد به نفس

دقیقا اگر شما هم با مشکل عدم اعتماد به‌ نفس مواجه هستید نیاز به دریافت مشاوره افزایش اعتماد به‌ نفس دارید.
با ما تماس بگیرید تا راهکارهای ریشه‌ ای، عملی و علمی مشکلاتتان را بیابید.
مشاوره افزایش اعتماد به‌ نفس تلفنی، مشاوره افزایش اعتماد به‌ نفس آنلاین و مشاوره افزایش اعتماد به‌ نفس حضوری از خدمات ما برای شما هستند.

افرادی که اعتماد به‌ نفس بالایی دارند در ابراز خود و توانایی‌ هایشان مشکلی ندارند.
برای ورود به هر جمعی مشکل ندارند و با افراد مختلف به راحتی صحبت می‌ کنند.
از خطاب قرار دادن افراد و نگاه کردن به صورت دیگران هراسی ندارند و در حل مشکلات فردی و جمعی معمولا پیش‌ قدم هستند.
نسبت به توانایی‌ های خود در حد معقول شناخت و باور دارند.

مشاوره آنلاین و تلفنی افزایش اعتماد به نفس

مشاوران ما در سامانه “الو سلام مشاوره” مشکلات و ناهنجاری‌ های کاهش اعتماد به‌ نفس شما را شناسایی می‌ کنند و راهکارهای بنیادینی را جهت افزایش اعتماد‌ به‌ نفس به شما ارائه می‌ دهند.
مشاوره افزایش اعتماد به‌ نفس به صورت تلفنی و آنلاین در “الو سلام مشاوره” ارائه می‌ شود.

  • آیا دروغ گفتن نشانه اعتماد به‌ نفس است یا عدم اعتماد به‌ نفس؟ بعضی افراد این موضوع را به عنوان نشانه اعتماد به‌ نفس معرفی می‌ کنند آیا درست است؟
  • چطور بعضی افراد که در جامعه حضور دارند و به کارهایی مانند بازیگری، مجریگری و … می‌ پردازند، در زندگی فردی خجالتی و کم اعتماد به‌ نفس هستند؟
  • آیا ممکن است فردی دارای اعتماد به‌ نفس پایین باشد اما برعکس به نظر برسد؟

شما عزیزان که مایل به مشاوره تلفنی هستید، این امکان برای شما فراهم شده است که با این دو شماره تماس بگیرید و در تمام زمینه‌ های مطرح شده
و راه های افزایش اعتماد به نفس در این مقاله از مشاوران “الو سلام مشاور” مشاوره بگیرید.

الو سلام مشاور
الو سلام مشاوره

مشاوره و آموزش قوانین مراحل طلاق توافقی

فواید ازدواج : موانع و راهکارهای ازدواج جوانان

مشاوره قبل ازدواج تلفنی و آنلاین

شرایط ازدواج موقت

مشاوره طلاق تلفنی و آنلاین

مشاوره طلاق تلفنی دربرگیرنده مشاوره های گوناگونی است که متناسب با نیاز شخص، به او مشاوره داده می شود، گاه پیش از طلاق برای اطمینان از درستی تصمیم جدایی زوجین به مشاوره نیاز دارند و گاه نیز شخصی برای بررسی راه های سریع تر برای طلاق گرفتن نیاز به کمک متخصص دارد.

مشاوره طلاق تلفنی

مشاوره طلاق تلفنی 

دپارتمان مشاوره طلاق تلفنی سامانه “الو سلام مشاوره” کوتاه‌ترین راه جدایی را به شما نشان می‌دهد.
از کجا بدانیم واقعا در مرز طلاق گرفته‌ایم؟
آیا راه دیگری وجود ندارد؟
همسران بسیاری در طول دوران زندگی مشترک مدام در حال جنگ و جدا بوده‌اند.
این دسته از افراد وقتی واقعاً به مرز طلاق می‌رسندنمی‌توانند تفاوت این جدایی را با دعواهای گذشته بفهمند.
زوج‌های بسیاری نیز به دلیل ناگهانی بودن موضوع طلاق در مورد خواسته‌های طرف مقابل دچار تردید می‌شوند.
مشاوره طلاق راهی است برای اینکه دریابیم چقدر از این خواسته‌ها جدی است و یا تقاضای طلاق صرفاً موضوعی است که از روی خشم مطرح شده است.

مشاوره قبل طلاق

اگر هنوز اندکی تردید دارید به خودتان و زندگی مشترکتان فرصت دهید.
مشاوره قبل از طلاق این فرصت را به شما می‌دهد که مطمئن شوید که اشتباه نمی‎کنید.
اگر امروز از ازدواج خود پشیمان هستید ممکن است سال‌های بعد هم از طلاق خود پشیمان شوید.
درست است که احساسات اغلب افراد در این شرایط بسیار حساس و آسیب دیده است اما لازم است حتما منطقی باشید و درست و بادقت نگاه کنید.

مشاوره طلاق توافقی

مشاوره طلاق توافقی به صورت تلفنی و آنلاین در این مرکز ارائه می‌شود.
اگر در مشاوره قبل از طلاق به این نتیجه برسید که هیچ راهی باقی نمانده است!!!
بهتر است سعی کنید در تمام موارد با همسر سابقتان به توافقاتی دست پیدا کنید. این کار از میزان ضربه‌هایی که هر دوی شما خواهید خورد کم می‌کند.
مشاوره طلاق توافقی لزوماً به معنی گذشتن شما از خواسته‌هایتان نیست!!!
بلکه به معنی رسیدن به مرز مشترکی است که منافع هر دوی شما را تأمین می‌کند.
به هر حال هر دوی شما زمانی به دلایلی تصمیم به ازدواج گرفته‌اید پس تصمیم به جدایی را نیز می‌توانید با هم بگیرید.
نگذارید خشم، بسیاری از امکانات شما را برای داشتن اعصاب و وجدانی آسوده نابود کند.

مشاوره طلاق آنلاين

مشاوره طلاق آنلاین این امکان را به افراد می‌دهد که:
سؤالات خود را مرحله به مرحله و یا در فواصل زمانی متفاوت بپرسند، بعضی افراد به دلیل ویژگی‌های شخصیتی این شیوه را ترجیح می‌دهند.
برای دریافت مشاوره آنلاین طلاق کافیست درسایت ما ثبت‌نام کنید و وارد انجمن مشاوره آنلاین طلاق شوید.

در مورد طلاق سردرگم شدم، نمی‌دانم آنچه در حال حاضر می‌خواهم درست است یا خیر؟چطور می‌توانم مطمئن شوم؟
همسرم بیش از حد آزرده‌ام کرده است اصلا نمی‌خواهم او را ببینم اما مطمئن نیستم برای طلاق آماده باشم آیا مشاور می‌تواند پیشنهاد جدایی موقت را مطرح کند؟
فکر می‌کنم همسرم به من خیانت کرده است اما من شرایط مناسبی برای روبه‌رویی با طلاق ندارم، نمی‌دانم می‌توانم او را ببخشم یا این حس بیزاری فقط با طلاق درمان می‌شود؟

مشاوره طلاق تلفنی 

به صورت تلفنی و کاملا ناشناس کوتاه‌ترین مسیر طلاق و جدایی را پیدا کنید.
دپارتمان مشاوره طلاق تلفنی سامانه “الو سلام مشاوره” پاسخگوی پرسش‌های شما در امور مرتبط با مشاوره طلاق می‌باشد.

مدتی است برای طلاق در دادگاه‌ها سرگردانیم. شوهرم حاضر به پذیرش طلاق نیست. آیا مشاور می‌تواند با صحبت‌های خود او را راضی کند؟

مادری هستم که به علت اذیت خانواده همسر از دیدار فرزندم محروم هستم. می‌خواهم شخص سومی به همسر سابقم بگوید این موضوع برای فرزندمان خوب نیست. آیا مشاور این کار را انجام می‌دهد؟

برای طی کردن این مسیر به بهترین نحو ممکن کافیست با این دو شماره با مشاوران متخصص ما تماس بگیرید تا در کوتاه‌ ترین زمان ممکن این دوران را سپری کنید.

الو سلام مشاور
الو سلام مشاوره

مشاوره جنسی و زناشویی تلفنی و آنلاین

مشاوره روانشناسی : راه های فراموش کردن

دقیقا پس از پایان یک رابطه عشقی، هر فرد مراحل مشخصی را (بترتیب) طی میکند تا دوباره همه چیز به حالت اول بازگردد. اگر فرد مذکور موفق شود از این مراحل به راحتی عبور کند، شکست عشقی خود را فراموش کرده و دوباره بهبود خواهد یافت. اما اگر فرد در یکی از این مراحل گیر بیفتد، فراموش کردن رابطه عشقی برای او به شدت سخت میشود و این چیزی است که برای اکثر افراد رخ میدهد.

مراحل فراموش کردن

۶ مرحله برای از یاد بردن یک فرد
وقتی یک رابطه عشقی تمام میشود، ۶ مرحله وجود دارد که برای فراموش کردن فرد مذکور باید گذرانده شود :

۱) مرحله شوک/انکار :
در این مرحله فرد سعی خواهد کرد که آنچه رخ داده است را رد کرده و آنرا باور نکند. بعنوان مثال، وقتی کسی یکی از اعضا نزدیک خانواده خود را از دست میدهد، یا رابطه عشقی او پایان میابد، ممکن است برای مدتی در این مرحله گرفتار شود. در اکثر موارد این مرحله به سادگی میگذرد و نباید نگران آن باشید.

۲) مرحله خشم :
برخی ها پس از مرحله شوک اولیه، خشمگین میشوند. دقیقا در همینجاست که فرد به فکر انتقام می افتد و یا سعی می کند به نوعی تلافی کند. این مرحله نیز در از یاد بردن یک فرد، خیلی مهم نیست و پس از مدت کوتاهی سپری خواهد شد.

۳) خطرناک ترین مرحله:
در این مرحله، افراد شروع به مرور خاطرات، گوش کردن آهنگهای غمگین، غرق شدن در تخیلات و حتی انجام کارهایی مانند رفتن به جاهایی که قبلا باهم می رفتند، میکنند. اگر افراد در این مرحله گیر کنند، هرگز نجات نخواهند یافت مگر اینکه بصورت بسیار اتفاقی فرد دیگری مشابه فرد قبلی یافت شود و به آنها کمک کند که فرد قبلی را تماما از یاد ببرند.

۴) مرحله افسردگی:
این مرحله پس از مرحله قبل رخ نمیدهد، بلکه هردو بصورت همزمان رخ میدهد. در این مرحله حال لحظه ای فرد میان امید و افسردگی، مدام درحال تغییر خواهد بود. افسردگی نتیجه از دست دادن امید است و در این مرحله رخ میدهد.

۵) مرحله پذیرفتن:
این مرحله جایی است که فرد آنچه رخ داده را میپذیرد و حرکت خود به سمت آینده را آغاز میکند. این مرحله فقط در یک حالت رخ میدهد و آن وقتی است که امید به برگشت فرد مقابل یا امید به از سر گرفته شدن رابطه، صد در صد قطع شده باشد. به همین علت بسیار مهم است که رابطه خود را در جایی و به نوعی تمام کنید که هیچ تردیدی وجود نداشته، و صد در صد مطمئن باشید که تصمیم صحیحی گرفته اید. اگر رابطه شما به شکل صحیح نیز پایان یافته نشده باشد، کافیست با مذاکره با خود، به یقین برسید که هرگز قرار نیست چیزی بازگردد و تصمیمی که گرفتید به نفع هردوی شما بوده است. حتی اگر ۱ درصد امید به بازگشت در ذهن شما وجود داشته باشد، رابطه هرگز از ذهن شما فراموش نخواهد شد.

۶) مرحله بهبود:
این مرحله، مرحله نهایی است که در آن همه چیز به حالت اول باز میگردد.

 …با این دو شماره با مشاوران متخصص و با تجربه ما در ارتباط باشید…

الو سلام مشاور
الو سلام مشاوره