راه های کاهش استرس در کودکان

آموختن راه های کاهش استرس در کودکان به شما کمک می کند:
زمانی که کودک به دلایل گوناگون در معرض استرس قرار گرفت بتوانید به او کمک کنید تا استرس خود را کاهش دهد.
استرس در کودکان به طور کلی به شکل های مختلفی خود را نشان می دهد.

برای مثال:
در بعضی کودکان استرس خودش را به شکل پرخاشگری و قشقرق راه انداختن!
یا به شکل کابوس و شب ادراری
یا جویدن انگشتان و بی قراری و…
می توانند نشان دهند.
عوامل مختلف محیطی و خانوادگی مانند برخورد والدین با فرزندان خود هم در بروز استرس کودک مؤثر است.

راه های کاهش استرس در کودکان متنوع هستند و روش های زیادی برای کاهش استرس کودک مورد استفاده قرار می گیرد.

راه های کاهش استرس در کودکان

که در اینجا به طور مختصری به برخی از این راه های کاهش استرس در کودکان می پردازیم:

یکی از این شیوه ها ایجاد آرامش در محیط اطراف کودک است:
یعنی باید خانه محیط آرامش بخش و امنی باشد که کودک بتواند احساس امنیت و آرامش خاطر داشته باشد.

همان طور که اشاره کردیم یکی از عوامل استرس زا در کودکان نداشتن آرامش در خانه، خانواده و نداشتن روابط دوستانه بین والدین است.
که این مسئله باعث ایجاد استرس در کودکان می شود.
برای مثال در خانه ای که پدر و مادر باهم دعوا می کنند باعث ایجاد و تشدید استرس او می شود.

مشاوره راه های کاهش استرس در کودکان

یکی دیگر راه های کاهش استرس در کودکان، ورزش کردن است.
ورزش باعث کاهش استرس کودکان می شود و افزایش نشاط و آرامش فرزندتان می شود.

برخورد مناسب والدین با کودک راه دیگر کاهش استرس در آنها است.
به طور کلی، یکی از عوامل استرس زای کودک برخورد والدین با او و شیوه فرزندپروری آنها است.

والدین باید بسیار در برخورد خود با کودک دقت داشته باشند!!
یعنی باید بتواند رابطه عاطفی مناسبی با فرزندش داشته باشد و با فرزندش صمیمی باشد و حرف های فرزند خود را با دقت گوش دهد و نسبت به نیازهای او حساس و پاسخ دهنده باشد.

  • راه های کاهش استرس در کودکان چیست؟
  • مدتی است که کودکم دچار استرس است راه حل کاهش استرس در او چیست؟
  • چگونه می توانم به کودکم کمک کنم تا استرس خود را کاهش دهد؟
  • آیا جویدن ناخن توسط کودکان نشانه استرس او است؟

 برای آنکه نحوه برخورد با کودک خود را در زمانی که استرس دارد بیاموزید، توصیه ما به شما این است که با مشاوران کودکان
در دپارتمان مشاوره کودک “الو سلام مشاور” با این دو شماره تماس بگیرید،
و پاسخ کلیه سؤالات خود را در زمینه استرس کودکان و روش های کاهش آن را دریافت کنید.

الو سلام مشاور
الو سلام مشاوره

برای آگاهی از:

مشاوره رشد کودک
مشاوره تربیتی کودک
مسائل جنسی کودک
ارتباط والدین با فرزندان
ارتباط بین نسل های مختلف

این مقالات را مطالعه فرمایید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *